- Sleep in till 8.30am..
- Enjoy breakfast in bed..
- Get out of bed around 10.30am..
- Do a 45 min. cardio at the gym - I personally prefer running..
- Lunch..and then relaxation..
- Yadda-yadda-yadda...
...and this is how I feel afterwards...
It's been a really good week - busy at work, but I see the light at the end of the tunnel - I'm off work next week! Really looking forward to spend more days like the one today. You should really try it - it's elevating and the endorphins are truly kicking in! Oh, I for got to tell ya'll - nothing motivates me more than "Bones" playing on the TV at the gym, while I get my sweat on..uh-hmmm..
It's been a really good week - busy at work, but I see the light at the end of the tunnel - I'm off work next week! Really looking forward to spend more days like the one today. You should really try it - it's elevating and the endorphins are truly kicking in! Oh, I for got to tell ya'll - nothing motivates me more than "Bones" playing on the TV at the gym, while I get my sweat on..uh-hmmm..
This week I've had the pleasure of feeling muscles I didn't even knew I had.. Went for a good run on Saturday and Sunday I had signed up for a Thai-bo class - hence the muscles I didn't realise I had! Monday was really not a good day for neither them nor me...screaming muscles are not recommenable...
Yesterday was much better, so back in the saddle again today...How was YOUR day?!
For those of you who are only intersted in the numbers, may I divert your attention to the top-right corner..?
Please sign of in the box below - would truly love for you to leave a comment. You don't even need to sign in - just sign off as "anonymous"... Almost too easy, right? ;o)
A fairly successful day so far - have written up 2 treatments for my case studies. Now I just need to do some ironing and yoga later. Oh, and beat you in Scrabble. ;-)
ReplyDelete@Babaloo - how do you reckon?! ;o)
ReplyDeleteOver 2 kilo igen!? Kan du huske vi talte om, at vægttabet måske ville gå langsommere, efterhånden som du får opbygget flere muskler?? Men når du brænder så mange kalorier af ved træning, som du gør, så opvejer det tilsyneladende = større muskler OG vægttab!! Yihaaa :O)
ReplyDeleteKan du se Bones i fitness-centeret? Hvor smart!
Har du egentlig fået set Klovn, The Movie, spørger Mads?
I øvrigt - TIL LYKKE med de 2 kilo!!! :O)
ReplyDeleteAltså nok er formålet, at du skal tabe dig, - men nu går det lige stærkt nok, når du bliver til et rent skelet på træningsbolden! *gg*
ReplyDeleteTillykke med det flotte vægttab.
Tjah, - min dag var bare en standard arbejdsdag. Dog kun et enkelt møde, det er jo vinterferie for mange. Og en enkelt omgang tøjvask i går aftes.
FrSlagelse
Jeg synes, der er "forsinkelse" på besvarelserne her på siden (fangede du ironien?) :O)
ReplyDeleteOg man kan heller ikke skrive på din væg på FB mere?!
Que pasa Guapa?!?!!??
@Katrin: Yes - der er TV i centeret, så min træning skal times næste uge, så jeg kan hygge mig med Bones... ;o)
ReplyDeleteJa, jeg tænker også lidt over det med musklerne - på en løbetur forbrænder jeg omkring 350-400 kcal, alt afhængig at intensiteten. Det kommer lidt an på dagsformen. Skal jo ikke bygge så forfærdelig mange muskler op, men bare genvinde de tabte!
Jeg kunne rigtig godt tænke mig at få målt min fedtprocent - fik den målt til første vejning hos DDV i maj 2009. Der var den 52% = 82,9 kilos.
Nej, jeg har ikke fået set Klovn - men har jo ferie i næste uge, så mon ikke jeg når det? ;o)
I øvrigt, jeg vil gerne låne "The West Wing"..ved lejlighed..
@FrSlagelse: Det er sgu svært at stoppe og har egentlig ikke lyst til at sætte en dæmper på. Er helt klart inde i "the zone" - har tankerne med mig, så jeg synes alt i alt, at det går rigtig godt... ;o)
ReplyDeleteJeg syntes bare, at billedet var en "klassiker", så kunne ikke dy mig.. haha..